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母乳不足 喝什么汤水下奶快

发布时间:2019-05-09 19:09 来源:互联网  浏览次数:
 
 

  在哺乳期间也遇上过母乳不足的情况,因为孩子只喝母乳,非常非常抗拒喝奶粉,所以当时也积极寻各种催奶方子,然而这种单纯从饮食上下苦功的方法并没有什么效果,直到学完催乳才发现真正的解决方法。

  母乳不足的判断方法

  哺乳前乳房不胀,哺乳前后没变化,听不到宝宝的吞咽声。宝宝能否熟睡30分钟以上,大便次数是否在2-4次,呈金黄糊状。小便次数是否在6次以上(夏天除外)。宝宝11天后体重增长能否达到30-50克每天。通过上面的方法可以判断出自己是否充足,从而避免产生自我怀疑而引起的母乳不足。

  如何解决母乳不足

  1、饮食方面

  产妇要进食营养丰富的食物和汤类,食物多样化,不仅要补充足够的蛋白质、糖、脂肪和水,还要保证补充足够的矿物质和维生素,以增加奶量和提高奶质,满足婴儿的成长需求。别一方面,饮食间接影响乳汁分泌,假如新手妈妈对饮食不满意,就会产生负面情绪,所以应当结合妈妈的意见做月子餐。

  2、精神、睡眠方面

  爸爸和家里的人共同分担照顾宝宝的工作,多关心妈妈的心情,多陪她聊天,在聊天中了解她的需求,让妈妈感受到温暖。同时妈妈们也要学会自我调节,有什么问题要积极与家人沟通,不要憋在心里。

  3、正确的喂养方法

  如果母乳分泌不足,可以增加喂养的次数,通过宝宝的吸吮刺激乳汁分泌增加。

  正确的喂哺姿势:胸贴胸,腹贴腹,妈妈和宝宝的身体成一直线,宝宝含住妈妈大部分乳晕,喂10-15分钟。

  4、点按穴位催乳

  点按刺激穴位以行气:患者取仰卧位,分别按压刺激两乳头中间的膻中穴,按压力度适中,微微酸胀为度,按压约10次。

  除了膻中穴外,还有乳根穴、少泽穴及合谷穴具体的穴位图自行百度,这里就不一一展示了。

  总结:母乳分泌不足在部分原因不是饮食,所以很多时候单纯从汤入手,解决不了问题,我们应该更多地从情绪和睡眠入手。还要对自己有信心,医生说了:99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝。