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小S为复出公布瘦身菜单

发布时间:2019-11-22 12:26 来源:互联网  浏览次数:

  小s产后瘦身菜单大公开,为甩13公斤赘肉,坐月餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练,为她设计甩肉运动,助她在一个月后成功复出。

  所以,亲朋好友送的补品,她皆不沾,母亲也不敢给她炖补品。总之,在这1个月内,小s吃的、喝的都尊从营养师的指示。

  小s产后,胸部因涨奶,已升到70e罩杯。徐妈妈也“惊叹”:“她啊,现在是‘无限大罩杯’,大到我无法形容了。”

  所以,小s现在的运动主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉,以便能尽快恢复平坦腹部。因伤口已复原,她现在的运动是经健身教练量身设计的简单、和缓伸展操。

  小s瘦身菜单大公开

  产后第一和第二周:

  不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。

  产后第一天(1日5餐):

  早餐:薑丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

  中餐:麻油猪肝、五穀杂粮饭、什锦蔬菜。

  下午茶:甜粥玉米。

  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

  夜宵:黑糖蕃薯。

  接下来的3周餐:

  第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能:排除体内毒素。

  第二周:猪腰、炖品。功能:补充钙质、矿物质。

  第三周:麻油鸡。功能:温补作用。

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