随着压力的增大很多人晚上都会有失眠的状况。所以很多人为了能够有了一个良好的睡眠环境就会选择裸睡，但是你知道经常裸睡会对身体造成什么危害吗？今天小编就告诉大家经常裸睡有哪些坏处，一起来看看吧！

　　1、增加螨虫等感染几率

　　内裤和被单上存在细菌，裸睡的话，私处容易感染外部的细菌。

　　而且，阴冷的天气，床上很容易滋生螨虫，在这种情况下裸睡，会产生皮肤过敏等症状。

　　2、泄露隐私

　　裸睡容易泄露隐私，被一些人拍照、拍视频，也容易遭到侵犯，所以所有裸睡的人要关好门窗、拉好窗帘！

　　3、影响夫妻生活

　　如果是夫妻双方长时间裸睡会散失双方身体的神秘感和新鲜感，长此以往会影响身体性生活的和谐。

　　4、导致精神紧张

　　如果原本不裸睡，那就不要强制自己裸睡。突然的一丝不挂会让人产生一种不安全感。

　　不仅不会增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状。

　　还会加大精神压力、失眠、多梦、头痛等病痛接踵而至，还会适得其反，引起精神紧张性失眠。

　　5、易造成感染

　　如果是在清洁度不够的床上进行裸睡，很容易造成私处发生细菌感染。我们都知道女性的私处是属于开放式的，很容易引起细菌入侵。

　　被子、床单长时间不清洗很容易引起细菌入侵感染，引发妇科疾病。另外也容易造成皮肤问题。

　　裸睡的禁忌

　　1、集体生活时不要裸睡

　　由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡。

　　2、勤快换被褥

　　裸睡禁忌和性生活的次数也是挂钩的，性生活较频繁的，要勤换被褥。无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换。

　　对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。

　　3、注意生殖卫生

　　无论男人女人，做好个人生殖卫生，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了。

　　如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。