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3大美味食谱 助孕妇远离腿抽筋

发布时间:2019-07-10 09:36 来源:互联网  浏览次数:
芹菜炒花肾
材料:2个猪腰肉,200克芹菜,2个青椒,50克水木耳
调料:2个大蒜,少许盐,姜汁,料酒,淀粉水
做法:
1、取出猪的腰部用水反复冲洗肌腱,在内侧画上十字刀片,然后切口很长。使用1茶匙的料酒,生姜汁和盐5分钟。在沸水中煮沸并去除水分。
2、芹菜应洗净,斜切;水毛真菌洗净;大蒜切片。
3、将热油放入锅中,加入青椒稍炒,然后放入腰部迅速翻炒,加入芹菜和木耳变色后,加入盐和料酒调味,用淀粉水加厚,放入蒜片即可。关火了。

银鱼绿叶杜仲排骨汤
材料:
杜仲1克,调味料,味精,盐,生料,水适量; 250克韭菜,100克银鱼,25克猪肉,1000毫升肉汤。
做法:
1、先将韭菜洗净,然后将其切成小块以备后用。然后将汤煮沸,加入杜仲,韭菜,银鱼和猪肉中。
2、加盐调味并使用生肉。粉末水可以变薄。健康影响:杜仲可以补充肝肾,强健的骨骼和肌肉;银鱼,苋菜含有丰富的钙质,可以强化骨骼和骨骼,汤中含有丰富的钙质,可以改善怀孕期间容易痉挛的情况。

三鲜饺子
材料:
冷水500克,猪肉400克,海参100克,虾仁100克,水木耳50克,香油50克,酱油,料酒20克,4克盐,味精1.5克,葱末1.5克,生姜5克。
做法:
1、将冷水表面放在砧板上,盖上印有湿布的布,然后揉搓约1小时;将猪肉洗净,揉成碎片,放入锅中,加入适量水,搅拌至粘稠,然后洗净切碎的海参,虾,木耳,酱油,料酒,精盐,味精,将葱末,生姜和芝麻油切成小块,拌匀。
2、将冷水表面均匀分开,长,制成小剂量,每次8~10克,按平,麂皮,包裹在饺子馅,成饺子生。
3、将锅放在火上,放入大量的水煮沸,下饺子绿色,用勺子慢慢推勺子,煮约2分钟,看到饺子漂浮,盖上盖子煮4到5分钟,打开盖水2至3次,再煮3至4分钟。保健功效:饺子是由多种原料制成,富含营养,特别是钙,经常进食有利于预防孕妇的小腿痉挛。
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