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栗子烧鸡炒饭

发布时间:2020-03-23 14:47 来源:互联网  浏览次数:
我儿子一岁三个月。我喜欢折腾不同的食物供他吃。我几天前制作的栗子煮鸡肉炒饭喜欢它,吃了一个大碗。我检查了这些信息,栗子含有丰富的营养成分,宝宝的身体发育得非常好,我也推荐给你。
栗子烤鸡炒饭
材料:
1、无骨鸡腿1片
2、鲜栗子5个
3、干蘑菇1个
4、洋葱量
5、洋葱量
6、胡萝卜适量
7、油洋葱酥1茶匙
8、酱油1小匙
9、冷白米1碗
10、自制肉汤
做法:
1、先将新鲜栗子放入坚硬的外壳,非常好的去皮你可以用刀背首先破壳,然后用工具剥掉糖,炒栗子。
2、煮一锅水,关闭水后,加入适量的栗子,取出外膜(去除很好),不要等待水冷却,否则膜会紧紧粘住栗子。如果你没有去皮,先将它浸泡在热水中。将去皮的栗子放入电饭煲中煮熟(在外锅中加入3/4杯水),或在烹饪时将它们放在一起。
3、提前烘干香菇,然后切成分,准备煎炸。
4、在锅中放入少许橄榄油,先将洋葱,葱,蘑菇和洋葱撒上,翻炒,直到香味出来。
5、接下来,加入鸡肉,蒸栗子,胡萝卜,炒至鸡肉的颜色变成一小勺酱油,搅拌均匀即可。加入汤和米饭(汤的数量应该盖过),盖上盖子(约10分钟),翻炒至米饭充满汤,撒上少许切碎的葱。
小贴士:栗子含有糖,淀粉,蛋白质,以及钙,磷,铁和多种维生素。它们具有补益脾,健胃,补肾,强壮肌肉,强化骨骼发育,改善消化系统吸收的治疗作用。很有帮助。 幼儿的营养食谱 - 栗子炒鸡饭炒饭的营养价值真的很高,宝妈们可以试试。
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